https://sabinaali.com/blog daily 0.75 2026-04-01 https://sabinaali.com/blog/boundaries-the-guilt-that-comes-with-them monthly 0.5 2026-04-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/3988e03f-94ee-47c7-9a79-32a82289aef4/IMG_0303.jpg Blogpost - Boundaries: The Guilt That Comes With Them https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/cb6090ce-0ddb-4a5e-8aa6-dd454948fbe1/IMG_9744.jpg Blogpost - Boundaries: The Guilt That Comes With Them Boundaries are acts of self-love that teach others how to love us too. They are the language of self-respect, not selfishness. And each time you choose to honor your needs, you’re not breaking connection, you’re creating the possibility for real connection, built on honesty, not expectation. https://sabinaali.com/blog/limites-a-culpa-que-vem-com-eles monthly 0.5 2026-04-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/f5a5487e-34f6-40b3-95e6-15df4d06c566/IMG_9688.jpg Blogpost - Limites: A Culpa Que Vem Com Eles https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/589cf95d-62c1-4f2a-b819-eb4dc8adf001/IMG_9715.jpg Blogpost - Limites: A Culpa Que Vem Com Eles Os limites são atos de amor-próprio que ensinam os outros a amar-nos também. São a linguagem do respeito por nós mesmos, não do egoísmo. E cada vez que escolhes honrar as tuas necessidades, não estás a quebrar uma ligação, estás a criar a possibilidade de uma ligação real, construída sobre a honestidade, e não sobre a expetativa. https://sabinaali.com/blog/forgiveness-a-practice-of-inner-freedom monthly 0.5 2026-03-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/57b4bb1b-a999-496e-8e32-08b0e4ce8823/IMG_9915.jpg Blogpost - Forgiveness: A Practice of Inner Freedom https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/9238d42c-cdb8-4687-bbb0-74e63b5a25e7/IMG_0092.jpg Blogpost - Forgiveness: A Practice of Inner Freedom Forgiveness Is About Consciousness, Not Others Forgiveness doesn’t rewrite the past. It rewires your relationship with it. You don’t forgive because someone deserves it. You forgive because you deserve peace. Forgiveness is a return to yourself. A release of emotional weight. A declaration that your inner freedom matters more than holding onto pain. And when you forgive: · Your nervous system softens · Your energy clears · And your life creates space for something new. https://sabinaali.com/blog/perdo-uma-prtica-de-liberdade-interior monthly 0.5 2026-03-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/1e728f20-8668-41d8-88ba-af67d5141834/IMG_5402.jpg Blogpost - Perdão: Uma Prática de Liberdade Interior https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/ec459895-560b-486c-8f2c-9a811ff6448a/IMG_0112.jpg Blogpost - Perdão: Uma Prática de Liberdade Interior O Perdão Tem a Ver com Consciência, Não com o Outro O perdão não reescreve o passado. Transforma a forma como te relacionas com ele. Não perdoas porque alguém merece. Perdoas porque tu mereces paz. O perdão é um regresso a ti. Uma libertação de peso emocional. Uma escolha clara de liberdade interior. E quando perdoas: · Sistema nervoso acalma, · A energia liberta-se, · E a vida cria espaço para algo novo. https://sabinaali.com/blog/the-beauty-of-imperfection monthly 0.5 2026-02-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/f3351332-00c4-452c-909c-a133373b20c1/Captura+de+ecra%CC%83+2025-11-30%2C+a%CC%80s+12.08.05.png Blogpost - The Beauty of Imperfection We live in a culture that glorifies perfection: the perfect image, the perfect body, the perfect career, the perfect life on social media. From an early age, we are taught to believe that we need to meet almost unattainable standards in order to be accepted or valued. And yet, we forget that true beauty does not lie in perfection, but in authenticity. It lies in what makes us unique, human and, therefore, imperfect. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/68ddafa9-630f-42f1-91f1-0e95dd5fd911/WhatsApp+Image+2026-01-28+at+13.34.03.jpg Blogpost - The Beauty of Imperfection - The strength of authenticity Our beauty does not lie in being perfect, but in being authentic. It is the uniqueness of each person that brings colour, diversity, and richness to the world. When we let go of the mask of perfection, we reveal who we truly are. We become closer, more real, more inspiring. Authenticity is strength, because it takes courage to be true in a world that so often rewards appearances. When we dare to show ourselves as we are, we open the way for others to feel safe to do the same. https://sabinaali.com/blog/a-beleza-da-imperfeio monthly 0.5 2026-02-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/8c6cbac3-c39d-4cb3-86dd-cd1ca23818bb/IMG_0227.jpg Blogpost - A Beleza da Imperfeição Vivemos numa cultura que glorifica a perfeição: a imagem perfeita, o corpo perfeito, a carreira perfeita, a vida perfeita nas redes sociais. Desde cedo, somos levados a acreditar que precisamos de atingir padrões quase impossíveis para sermos aceites ou valorizados. No entanto, esquecemo-nos de que a verdadeira beleza não está na perfeição, mas na autenticidade. Está naquilo que nos torna únicos, humanos e, por isso mesmo, imperfeitos. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/731e4194-23a1-4e3b-8cb5-6e864dd9076a/IMG_0310.jpg Blogpost - A Beleza da Imperfeição - A força da autenticidade A nossa beleza não está em sermos perfeitos, mas em sermos autênticos. É a singularidade de cada pessoa que traz cor, diversidade e riqueza ao mundo. Quando largamos a máscara da perfeição, revelamos quem realmente somos. Tornamo-nos mais próximos, mais reais, mais inspiradores. A autenticidade é força, porque é preciso coragem para ser verdadeiro num mundo que tantas vezes valoriza as aparências. Quando ousamos mostrar-nos tal como somos, abrimos espaço para que outros se sintam seguros para fazer o mesmo. https://sabinaali.com/blog/time-an-invitation-to-presence monthly 0.5 2026-01-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/0956da24-c83b-4c1c-815d-e636263b89ca/Storie+2.png Blogpost - Time: An Invitation to Presence https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/5bfc0ce8-187a-4ec5-aaec-ae7eeb3527d5/Storie+2.png Blogpost - Time: An Invitation to Presence Time is an invitation to presence. Accepting this invitation is embracing life as it is: here, now, in this unrepeatable moment. Perhaps we cannot control time, but we can choose how we inhabit it. And that choice, made moment by moment, transforms our life into a fuller, lighter, and more authentic experience. https://sabinaali.com/blog/tempo-um-convite-presenca monthly 0.5 2026-01-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/5ac5363f-efca-4de5-9120-e09ba5bd9923/73.png Blogpost - Tempo: um convite à presença https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/97e39d22-f08e-41fe-a3d4-abb9074731e5/72.png Blogpost - Tempo: um convite à presença O tempo é um convite à presença. Aceitar esse convite é abraçar a vida tal como ela é: aqui, agora, neste momento irrepetível. Talvez não possamos controlar o tempo, mas podemos escolher como o habitamos. E essa escolha, feita momento a momento, transforma a nossa vida numa experiência mais plena, mais leve e mais autêntica. https://sabinaali.com/blog/encontrar-a-calma-no-caos monthly 0.5 2025-12-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/56d5b05c-7599-4573-8a4a-23bd18731b84/IMG_8978.jpg Blogpost - Encontrar a Calma no Caos https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/59dc7e6d-ffc5-4821-bd44-2b1e6cc32669/WhatsApp+Image+2025-11-04+at+16.21.09+%283%29.jpg Blogpost - Encontrar a Calma no Caos - Encontrar a calma no caos é confiar. https://sabinaali.com/blog/finding-calm-in-the-chaos monthly 0.5 2025-12-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/50f498d5-b18c-479b-b8b0-8ea4afcdb34e/WhatsApp+Image+2025-11-04+at+16.20.32+%282%29.jpg Blogpost - Finding Calm in the Chaos https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/59dc7e6d-ffc5-4821-bd44-2b1e6cc32669/WhatsApp+Image+2025-11-04+at+16.21.09+%283%29.jpg Blogpost - Finding Calm in the Chaos - Finding calm in the chaos means trusting. https://sabinaali.com/blog/letting-go-the-art-of-releasing-to-grow monthly 0.5 2025-11-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/dbc01ff9-7374-466c-95ca-9889ec9faff3/IMG_8966.jpg Blogpost - Letting Go: The Art of Releasing to Grow Attachment to people, things, or situations creates weight and prevents the natural flow of life. Many times, we hold on to what no longer serves us out of fear of the emptiness that might come next. Yet it is in letting go that we find true freedom. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/259130cf-0ddb-483b-ac09-1b6ddcc0bd71/IMG_9699.jpg Blogpost - Letting Go: The Art of Releasing to Grow - An act of self-love Letting go is also an act of self-love. It is telling yourself: “I deserve to live in peace, in lightness, and in harmony with who I am.” It is believing that life does not take away anything except to open space for something more authentic. Every time we practice letting go, we strengthen our trust in ourselves and in life. We grow deeper roots in who we are, instead of in what we own or in who we want to stay by our side. https://sabinaali.com/blog/desapegar-a-arte-de-libertar-para-crescer monthly 0.5 2026-02-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/cae6a6db-31d7-4683-968c-2351094ec8e0/IMG_1337_jpg.jpg Blogpost - Desapegar: A Arte de Libertar para Crescer O apego a pessoas, coisas ou situações cria peso e impede o fluxo natural da vida. Muitas vezes, mantemo-nos presos ao que já não nos serve, por medo do vazio que pode vir a seguir. No entanto, é ao libertar que encontramos a verdadeira liberdade. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/76aabfe7-1183-4eda-96b2-b70585109798/IMG_9678.jpg Blogpost - Desapegar: A Arte de Libertar para Crescer - Um ato de amor-próprio Desapegar também é um ato de amor-próprio. É dizer a ti mesmo: “Mereço viver em paz, com leveza e em harmonia com quem sou.” É acreditar que a vida não nos tira nada, apenas abre espaço para algo mais autêntico. Cada vez que praticamos o desapego, fortalecemos a confiança em nós próprios e na vida. Criamos raízes mais profundas em quem somos, em vez de nas coisas que possuímos ou nas pessoas que queremos manter ao nosso lado. https://sabinaali.com/blog/the-silence-as-an-inner-teacher monthly 0.5 2025-10-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/d4063082-6865-435e-94d6-533f5fc2058b/sabina_ali5345.jpg Blogpost - The Silence as an Inner Teacher https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/e8069e83-49d1-4e42-9ccb-8f5b2d3ec8ce/sabina_ali5387.jpg Blogpost - The Silence as an Inner Teacher Silence is more than the absence of words, it is an inner teacher. It guides us inward, to where our essence, our truth, and our peace live. When we allow ourselves to be in silence, we learn that we don’t need to search so much outside, because within us already lies everything we need. And it is in that space of stillness that we find the freedom to simply be our most authentic and fullest version, here and now. https://sabinaali.com/blog/o-silncio-como-mestre-interior monthly 0.5 2026-02-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/6796ec96-6a74-4c1a-b3cf-a1b48a584907/IMG_9714.jpg Blogpost - O Silêncio como Mestre Interior https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/43182318-2d2a-4a8f-9b06-8e1fa1f3b41e/IMG_9506.jpg Blogpost - O Silêncio como Mestre Interior O silêncio é mais do que ausência de palavras, é um mestre interior. Ele guia-nos para dentro, onde habita a nossa essência, a nossa verdade e a nossa paz. Quando nos permitimos estar em silêncio, aprendemos que não precisamos de procurar tanto fora, porque dentro já existe tudo o que precisamos. E é nesse espaço de quietude que encontramos a liberdade de simplesmente ser a nossa versão mais autêntica e plena, aqui e agora. https://sabinaali.com/blog/alinhar-para-viver-com-autenticidade monthly 0.5 2025-09-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/44c446de-e7ef-4e09-ab40-74f635a250b6/IMG_9681.jpg Blogpost - O Poder do Pensamento, da Palavra e da Ação: Alinhar para Viver com Autenticidade - Viver com Autenticidade Os nossos pensamentos, palavras e ações são das forças mais poderosas que carregamos dentro de nós. Podem criar cura, conexão e crescimento, ou podem trazer dissonância, auto-sabotagem e destruição. A forma como escolhemos usá-los molda a qualidade da nossa vida. Pensa neles como três pilares: pensamento, palavra e ação. Quando estão alinhados, vivemos em integridade, autenticidade e fluxo. Quando estão desalinhados, sentimo-nos presos, frustrados ou desconectados de nós próprios. São, portanto, o poder silencioso que molda cada momento da nossa vida. Não está escondido na sorte, no destino ou nas circunstâncias, mas sim na forma como os alinhamos. Estes três fios tecem o tecido da nossa realidade. Quando puxam em direções diferentes, sentimo-nos divididos, em conflito ou bloqueados. Quando fluem juntos, entramos em autenticidade, leveza e cura. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/c062f507-34d8-454d-ba63-29d15a51a662/IMG_0293.jpg Blogpost - O Poder do Pensamento, da Palavra e da Ação: Alinhar para Viver com Autenticidade - A Minha Perspetiva sobre a Harmonia entre Caos e Ordem O equilíbrio não está em eliminar o caos ou impor uma ordem excessiva. Em vez disso, trata-se de cultivar a atenção plena e a autoconsciência para fluir entre os dois. Práticas como meditação, exercícios de respiração, journaling, gratidão, afirmações e reflexão consciente ajudam-nos a navegar as incertezas da vida mantendo a estabilidade interior. Quando nos tornamos presentes, aprendemos a confiar que tanto o caos quanto a ordem têm o seu lugar na nossa jornada. https://sabinaali.com/blog/aligning-for-authentic-living monthly 0.5 2025-09-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/8a7953bc-68c2-4350-a2ca-7d11bcf785f0/IMG_9695.jpg Blogpost - The Power of Thought, Words, and Action: Aligning for Authentic Living - Authentic Living Our thoughts, words, and actions are some of the most powerful forces we carry within us. They can either create healing, connection, and growth or they can bring dissonance, self-sabotage, and destruction. The way we choose to use them shapes the quality of our lives. Think of them as three pillars: thought, word, and action. When they are aligned, we live in integrity, authenticity, and flow. When they are misaligned, we feel stuck, frustrated, or disconnected from ourselves. So they are the quiet power that shapes every moment of our lives. It’s not hidden in luck, or destiny, or even circumstances, it’s in the way we align them. These three threads weave the fabric of our reality. When they pull in different directions, we feel torn, conflicted, or stuck. When they flow together, we step into authenticity, ease, and healing. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/4d6e4b33-b5c3-4543-9414-34b3fdf702e1/IMG_9677.jpg Blogpost - The Power of Thought, Words, and Action: Aligning for Authentic Living - A Minha Perspetiva sobre a Harmonia entre Caos e Ordem O equilíbrio não está em eliminar o caos ou impor uma ordem excessiva. Em vez disso, trata-se de cultivar a atenção plena e a autoconsciência para fluir entre os dois. Práticas como meditação, exercícios de respiração, journaling, gratidão, afirmações e reflexão consciente ajudam-nos a navegar as incertezas da vida mantendo a estabilidade interior. Quando nos tornamos presentes, aprendemos a confiar que tanto o caos quanto a ordem têm o seu lugar na nossa jornada. https://sabinaali.com/blog/a-bssola-quatro-estados-internos-que-transformam-desafios-em-crescimento monthly 0.5 2025-08-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/dc2c6b5a-8b1b-4d33-9fc5-eb21eb8be42f/IMG_9695.jpg Blogpost - A bússola: Quatro Estados Internos que Transformam Desafios em Crescimento - Há algum tempo, https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/23ac1588-742d-4bc9-ac45-655437c46b29/IMG_9720.jpg Blogpost - A bússola: Quatro Estados Internos que Transformam Desafios em Crescimento - Uma Reflexão Pessoal Olhando para trás, reconheço estes quatro estados em quase todos os momentos de viragem na minha vida. Quer tenha sido deixar algo que amava, entrar no desconhecido ou começar de novo, esta sequência repetiu-se sempre. Tudo começa com o render. Depois vem a respiração estável da aceitação. Em seguida, o murmúrio tranquilo da satisfação. E por fim, o fogo do entusiasmo. https://sabinaali.com/blog/the-compass-four-inner-states-that-transform-challenges-into-growth monthly 0.5 2025-08-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/1741872396526-3AGWWLRRGH9SN0HCPAVM/IMG_0047.JPG Blogpost - The compass: Four Inner States That Transform Challenges Into Growth - Some time ago, https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/14a5c66c-89e6-4590-8076-258168fc90a6/sabina_ali5681.JPG Blogpost - The compass: Four Inner States That Transform Challenges Into Growth - A Personal Reflection Looking back, I see these four stages in almost every turning point in my life. Whether it was letting go of something I loved, stepping into uncertainty, or building something new, this sequence repeated itself. It always started with surrender. Then came the steadying breath of acceptance. Then the gentle hum of satisfaction. And finally, the fire of enthusiasm. https://sabinaali.com/blog/a-pausa-que-revela-a-verdade monthly 0.5 2025-07-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/e29feff2-7aec-42ea-ac27-d4d83eca8235/IMG_0294.jpg Blogpost - Meditação: A Pausa Que Revela a Verdade - A Pausa Que Revela a Verdade Estamos constantemente a viver dentro de uma história. A nossa mente é uma contadora de histórias, cria narrativas sobre quem somos, o que os outros pensam, o que pode correr mal, o que devia ter sido diferente, o que temos de fazer, corrigir, provar, tornar-nos. Desde o momento em que acordamos até ao momento em que adormecemos, a história raramente pára. E parece tão real, não é? A mente não diz: “Olá, sou só uma voz na tua cabeça a inventar isto.” Ela diz: “Isto és tu. Isto é a verdade.” Mas a meditação… a meditação é o momento em que carregamos no botão de pausa. Mesmo que seja só por alguns segundos, a meditação silencia o monólogo o tempo suficiente para que possas reparar nele. Para testemunhares a narração em vez de seres arrastada/o por ela. Essa breve pausa é uma janela, uma oportunidade para te lembrares: A tua mente está sempre a contar-te uma história. E não tens de acreditar em tudo o que ela diz. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/47a7b6ed-f0b5-4b67-a8e1-b259eef3aeba/IMG_0330.jpg Blogpost - Meditação: A Pausa Que Revela a Verdade - A Minha Perspetiva sobre a Harmonia entre Caos e Ordem O equilíbrio não está em eliminar o caos ou impor uma ordem excessiva. Em vez disso, trata-se de cultivar a atenção plena e a autoconsciência para fluir entre os dois. Práticas como meditação, exercícios de respiração, journaling, gratidão, afirmações e reflexão consciente ajudam-nos a navegar as incertezas da vida mantendo a estabilidade interior. Quando nos tornamos presentes, aprendemos a confiar que tanto o caos quanto a ordem têm o seu lugar na nossa jornada. https://sabinaali.com/blog/the-pause-that-reveals-the-truth monthly 0.5 2025-08-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/752b891b-c818-4415-b527-43c7b2db776f/IMG_0299.jpg Blogpost - Meditation: The Pause That Reveals the Truth - The Pause That Reveals the Truth We are constantly living inside a story. Our minds are master storytellers, crafting narratives about who we are, what others think, what might go wrong, what should’ve gone differently, what we need to do, fix, prove, become. From the moment we wake up to the moment we drift off, the story rarely stops. And it feels so real, doesn’t it? The mind doesn’t say, “Hey, I’m just a voice in your head making this up.” It says, “This is you. This is the truth.” But meditation… meditation is the moment we press pause. Even if just for a few seconds, meditation quiets the running monologue long enough for you to notice it. To witness the narration rather than being swept away by it. That brief pause is a window, a chance to remember: Your mind is always telling you a story. And you don’t have to believe everything you hear. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/7dc6a6d4-3652-40e5-9b4e-6ed2c0192319/IMG_0330.jpg Blogpost - Meditation: The Pause That Reveals the Truth - A Minha Perspetiva sobre a Harmonia entre Caos e Ordem O equilíbrio não está em eliminar o caos ou impor uma ordem excessiva. Em vez disso, trata-se de cultivar a atenção plena e a autoconsciência para fluir entre os dois. Práticas como meditação, exercícios de respiração, journaling, gratidão, afirmações e reflexão consciente ajudam-nos a navegar as incertezas da vida mantendo a estabilidade interior. Quando nos tornamos presentes, aprendemos a confiar que tanto o caos quanto a ordem têm o seu lugar na nossa jornada. https://sabinaali.com/blog/a-magia-da-gratidao monthly 0.5 2025-06-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/58429fe1-6efd-4180-b767-4d448757fd63/IMG_9811.jpg Blogpost - A Magia da Gratidão - Quanto Mais Agradecemos, Mais Recebemos A gratidão é mais do que um simples hábito de cortesia - é uma força poderosa que molda a nossa realidade. Quando abraçamos a gratidão com emoção genuína, começamos a experimentar a vida de forma diferente. Passamos a notar a beleza onde antes víamos o comum, a encontrar oportunidades onde antes víamos obstáculos e, mais surpreendentemente, começamos a atrair ainda mais motivos para agradecer. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/d44f2cae-00d5-46c7-9826-6326b6b6732e/IMG_9693.jpg Blogpost - A Magia da Gratidão - Viver uma Vida de Gratidão Quando a gratidão se torna um estilo de vida, tudo muda. O mundo fica mais luminoso, os relacionamentos tornam-se mais fortes e até os desafios parecem mais fáceis de superar. O simples ato de dizer "obrigado" com emoção cria uma transformação profunda, desbloqueando um ciclo infinito de alegria, abundância e apreço. Então, que tal começar hoje? Encontre algo - qualquer coisa - para agradecer, diga "obrigado" com sentimento e veja como a vida responde. Afinal, quanto mais agradecemos, mais motivos encontramos para agradecer. https://sabinaali.com/blog/the-magic-of-gratitude monthly 0.5 2025-06-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/0a1b5450-5a81-451b-bc25-be0fe9fc44a6/IMG_9629.jpg Blogpost - The Magic of Gratitude - The More We Thank, The More We Receive Gratitude is more than just a polite habit - it’s a powerful force that shapes our reality. When we embrace gratitude with genuine emotion, we begin to experience life differently. We notice beauty where we once saw the mundane, we find opportunities where we once saw obstacles, and most miraculously, we begin to attract even more reasons to be thankful. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/0e9c5635-59fd-4c03-a885-3a47e0a74ee6/IMG_9575.jpg Blogpost - The Magic of Gratitude - Living a Life of Gratitude When gratitude becomes a lifestyle, everything changes. The world becomes brighter, relationships grow stronger, and even challenges seem more manageable. The simple act of saying “thank you” with emotion creates a profound shift, unlocking an ever-expanding cycle of joy, abundance, and appreciation. So, let’s start today. Find something - anything - to be grateful for, say “thank you” with feeling, and watch how life responds in return. After all, the more we give thanks, the more reasons we find to be thankful. What are you grateful for today? https://sabinaali.com/blog/the-power-of-vulnerability monthly 0.5 2025-05-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/f8eb5f5e-3d41-4bf9-b462-543e39bc8401/IMG_9901.JPG Blogpost - The Power of Vulnerability - Embracing Courage and Connection In today’s world, vulnerability is often viewed as a weakness, something to hide or avoid. However, as Brene Brown’s Call to Courage documentary on Netflix so powerfully demonstrates, vulnerability is not something to fear, but rather something to embrace. In fact, it’s the key to courage, connection, and wholehearted living. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/486b5bb3-8483-4fa9-971a-afb1718cbd02/sabina_ali5723_jpg.JPG Blogpost - The Power of Vulnerability - A Minha Perspetiva sobre a Harmonia entre Caos e Ordem O equilíbrio não está em eliminar o caos ou impor uma ordem excessiva. Em vez disso, trata-se de cultivar a atenção plena e a autoconsciência para fluir entre os dois. Práticas como meditação, exercícios de respiração, journaling, gratidão, afirmações e reflexão consciente ajudam-nos a navegar as incertezas da vida mantendo a estabilidade interior. Quando nos tornamos presentes, aprendemos a confiar que tanto o caos quanto a ordem têm o seu lugar na nossa jornada. https://sabinaali.com/blog/o-poder-da-vulnerabilidade monthly 0.5 2025-05-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/5d982e4c-7b6f-4740-aba9-d71115217b2e/IMG_9849.JPG Blogpost - O Poder da Vulnerabilidade - Abraçar a Coragem e a Conexão No mundo de hoje, a vulnerabilidade é frequentemente vista como uma fraqueza, algo a ser escondido ou evitado. No entanto, como demonstra poderosamente o documentário de Brene Brown, Call to Courage (A Coragem de Ser Imperfeito), na Netflix, a vulnerabilidade não é algo a temer, mas sim algo a abraçar. Na verdade, é a chave para a coragem, a conexão e uma vida plena. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/486b5bb3-8483-4fa9-971a-afb1718cbd02/sabina_ali5723_jpg.JPG Blogpost - O Poder da Vulnerabilidade - A Minha Perspetiva sobre a Harmonia entre Caos e Ordem O equilíbrio não está em eliminar o caos ou impor uma ordem excessiva. Em vez disso, trata-se de cultivar a atenção plena e a autoconsciência para fluir entre os dois. Práticas como meditação, exercícios de respiração, journaling, gratidão, afirmações e reflexão consciente ajudam-nos a navegar as incertezas da vida mantendo a estabilidade interior. Quando nos tornamos presentes, aprendemos a confiar que tanto o caos quanto a ordem têm o seu lugar na nossa jornada. https://sabinaali.com/blog/reconectar monthly 0.5 2025-04-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/2ad83449-f593-445b-8aad-2f30f8a0f042/IMG_9915.JPG Blogpost - Reconectar com a Sua Criança Interior - Encontrar a Cura no Início https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/57169afe-eca8-4657-9467-8ae6c2013980/IMG_0005.JPG Blogpost - Reconectar com a Sua Criança Interior - A Minha Perspetiva sobre a Harmonia entre Caos e Ordem O equilíbrio não está em eliminar o caos ou impor uma ordem excessiva. Em vez disso, trata-se de cultivar a atenção plena e a autoconsciência para fluir entre os dois. Práticas como meditação, exercícios de respiração, journaling, gratidão, afirmações e reflexão consciente ajudam-nos a navegar as incertezas da vida mantendo a estabilidade interior. Quando nos tornamos presentes, aprendemos a confiar que tanto o caos quanto a ordem têm o seu lugar na nossa jornada. https://sabinaali.com/blog/reconnecting monthly 0.5 2025-04-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/2ad83449-f593-445b-8aad-2f30f8a0f042/IMG_9915.JPG Blogpost - Reconnecting with Your Inner Child - Finding Healing in the Beginning https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/57169afe-eca8-4657-9467-8ae6c2013980/IMG_0005.JPG Blogpost - Reconnecting with Your Inner Child - A Minha Perspetiva sobre a Harmonia entre Caos e Ordem O equilíbrio não está em eliminar o caos ou impor uma ordem excessiva. Em vez disso, trata-se de cultivar a atenção plena e a autoconsciência para fluir entre os dois. Práticas como meditação, exercícios de respiração, journaling, gratidão, afirmações e reflexão consciente ajudam-nos a navegar as incertezas da vida mantendo a estabilidade interior. Quando nos tornamos presentes, aprendemos a confiar que tanto o caos quanto a ordem têm o seu lugar na nossa jornada. https://sabinaali.com/blog/cosistenthabits monthly 0.5 2025-04-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/1741875537264-1U4VTURCX5CPJ36IJK1J/image-asset.jpeg Blogpost - The Power of Consistent Habits and the Art of Surrendering https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/876d2d9e-8116-4edb-a5fb-6e2ba47551d4/IMG_5637.JPG Blogpost - The Power of Consistent Habits and the Art of Surrendering - My Daily Morning Habits: https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/6f3f6c5b-4288-41bb-98ae-b8e8e61d3dbb/sabina_ali_health_coach_holistic_chopra.jpg Blogpost - The Power of Consistent Habits and the Art of Surrendering - The Art of Surrendering https://sabinaali.com/blog/habitosconsistentes monthly 0.5 2025-04-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/fca0c7b4-b603-44e4-b933-e4dbe3b04187/IMG_0074.JPG Blogpost - O Poder dos Hábitos Consistentes e a Arte de Render-se https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/9f3886f2-9eda-435f-88f1-ad67486de8a2/IMG_9991.JPG Blogpost - O Poder dos Hábitos Consistentes e a Arte de Render-se - Os Meus Hábitos Matinais Diários: https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/6f3f6c5b-4288-41bb-98ae-b8e8e61d3dbb/sabina_ali_health_coach_holistic_chopra.jpg Blogpost - O Poder dos Hábitos Consistentes e a Arte de Render-se - A Arte de Render-se https://sabinaali.com/blog/encontrarequilibrio monthly 0.5 2025-03-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/1741871897611-INJU7BIY855YBXNC8ETN/IMG_0089.JPG Blogpost - Encontrar o Equilíbrio entre o Caos e a Ordem https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/ae983270-30c7-4891-b428-e5881d035836/sabina_ali5486.jpg Blogpost - Encontrar o Equilíbrio entre o Caos e a Ordem - A Minha Perspetiva sobre a Harmonia entre Caos e Ordem O equilíbrio não está em eliminar o caos ou impor uma ordem excessiva. Em vez disso, trata-se de cultivar a atenção plena e a autoconsciência para fluir entre os dois. Práticas como meditação, exercícios de respiração, journaling, gratidão, afirmações e reflexão consciente ajudam-nos a navegar as incertezas da vida mantendo a estabilidade interior. Quando nos tornamos presentes, aprendemos a confiar que tanto o caos quanto a ordem têm o seu lugar na nossa jornada. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/1739123244182-MBN9WBTE83AHY5W7G3NH/unsplash-image-jJi31q3OKog.jpg Blogpost - Encontrar o Equilíbrio entre o Caos e a Ordem - Conquiste seu espaço Seja o que for, o modo de contar sua história on-line faz toda a diferença. https://sabinaali.com/blog/findingbalance monthly 0.5 2025-03-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/1739121027869-XMSO75BNOTMRA0VCKPQ9/sabina_ali5345.jpg Blogpost - Finding Balance Between Chaos and Order - Embracing Life’s Natural Flow https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/ae983270-30c7-4891-b428-e5881d035836/sabina_ali5486.jpg Blogpost - Finding Balance Between Chaos and Order - My Perspective in Finding Harmony between Chaos and Order The balance is not about eliminating chaos or imposing excessive order. Instead, it is about cultivating mindfulness and self-awareness to flow between the two. Practices like meditation, breathwork, journaling, gratitude, affirmations and mindful reflection help us navigate life’s uncertainties while maintaining inner stability. When we become present, we learn to trust that both chaos and order have their place in our journey. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/1739123244182-MBN9WBTE83AHY5W7G3NH/unsplash-image-jJi31q3OKog.jpg Blogpost - Finding Balance Between Chaos and Order - Conquiste seu espaço Seja o que for, o modo de contar sua história on-line faz toda a diferença. https://sabinaali.com/blog/tag/Outono monthly 0.5 https://sabinaali.com/blog/tag/Ver%C3%A3o monthly 0.5 https://sabinaali.com/blog/tag/Inverno monthly 0.5 https://sabinaali.com/blog/tag/Primavera monthly 0.5 https://sabinaali.com/blog/tag/Jantar monthly 0.5 https://sabinaali.com/free-consultation daily 0.75 2025-02-09 https://sabinaali.com/live-workshop daily 0.75 2025-08-01 https://sabinaali.com/home-pt daily 0.75 2026-03-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/1716393833405-7GZ12NVG25E65LG12OVG/image-asset.jpeg Início https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/1716394133293-N6S7TOGPA1ZROYUKOP5S/image-asset.jpeg Início https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/3a93c022-c2af-4399-a6bc-668754837873/sabina_ali5412.jpg Início https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/93dcd3dd-ad0c-443f-ab57-9279dc84e4e3/sabina_ali5318.jpg Início https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/3a8333f9-f79c-475e-b382-faabe1692969/1.png Início https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63189cdda3ef86534fe65535/1662557529407-QQVMQP02KN2IJLTXI8LK/Rectangle+26.jpg Início https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63189cdda3ef86534fe65535/1662557529415-8Z0KHVV2NDYIR4QH7JKF/Rectangle+25.jpg Início https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/2ad98053-be08-4b3a-be98-30573b52060b/sabina_ali5278.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/91f43410-05fd-4f97-97b6-bc9c0f890687/IMG_5840_jpg.JPG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/22349df1-2209-4ab3-a60a-8f65e46197af/simbolo-14.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/fed8e2e6-ae2c-4103-b6b2-409084502db5/sabina_ali5536.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/e30874df-514b-4e46-9280-8800dbae7da7/IMG_5800_jpg.JPG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/83bfe4a4-fde2-4616-b943-d08a392c10f9/IMG_5478.JPG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/876d2d9e-8116-4edb-a5fb-6e2ba47551d4/IMG_5637.JPG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/a17544dd-2fdd-4404-9a4d-8ed5624e29b5/IMG_5862.JPG https://sabinaali.com/work-with-me daily 0.75 2025-08-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64a43e892bc8f21c1b24c0b4/1688485539269-OGRV22KOA0WXN55KH907/image-asset.jpeg https://sabinaali.com/about daily 0.75 2025-08-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/b77358e3-8955-4632-8eaf-5c3a26c1f316/sabina_ali_health_coach_chopra.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/20b6befd-b6c2-4d34-b9c3-392012d01691/IMG_5644.JPG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/9410eeac-0a73-4a16-86d2-ebc6748fe6db/Captura+de+ecr%C3%A3+2024-05-27%2C+%C3%A0s+10.12.51.png https://sabinaali.com/coaching daily 0.75 2025-08-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618497259178-6XJGK9GR6YAVBQL5L519/20140301_Trade-151_012-2.jpg Coaching https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694583486-2PQT0LQ193RL7MCB6DX4/20140228_Trade+151_0046.jpg Coaching https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694644871-IC85FNH781UNZSZEGHDR/Aro+Ha_0428.jpg Coaching https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/1716393833405-7GZ12NVG25E65LG12OVG/image-asset.jpeg Coaching https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/1716393911499-SC8JZWD5RAQCXPSQDCWA/image-asset.jpeg Coaching https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/1716394133293-N6S7TOGPA1ZROYUKOP5S/image-asset.jpeg Coaching https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/1716394071589-R5YW7GG9E3ONUPE3CURH/image-asset.jpeg Coaching https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/91f43410-05fd-4f97-97b6-bc9c0f890687/IMG_5840_jpg.JPG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/cda15fe6-c7b7-4013-a149-ba04f6b81cb6/Logotipo-07.png https://sabinaali.com/services daily 0.75 2025-08-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64a43e892bc8f21c1b24c0b4/1688485521862-CLAS4IXX657537ASBW6I/Stocksy_comp_2650320-min.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64a43e892bc8f21c1b24c0b4/1688485521868-G01AZJSN9HWHG84RFKIX/Stocksy_txpb139c3599rr200_OriginalDelivery_3069917-min.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64a43e892bc8f21c1b24c0b4/1688485521876-HGPVZKYVDORPR9HC0SDB/image-asset.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64a43e892bc8f21c1b24c0b4/1688485521881-G6AUQ69GCR4Q84ECW7UN/Stocksy_txpb139c3599rr200_OriginalDelivery_2470272.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64a43e892bc8f21c1b24c0b4/1688485521921-1L3NRVHUOG3NS2L1XMDK/image-asset.jpeg https://sabinaali.com/contact daily 0.75 2025-08-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/77d18182-9c04-4665-9cb0-c2701d69c808/sabina_ali5505.JPG https://sabinaali.com/7-days-journal daily 0.75 2025-08-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63189cdda3ef86534fe65535/1662557826301-AQ2P6CP81V91A5G46AQD/AroHa_02.jpg https://sabinaali.com/sabinaali daily 1.0 2026-03-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/3a8333f9-f79c-475e-b382-faabe1692969/1.png Sabina ali https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/1716393833405-7GZ12NVG25E65LG12OVG/image-asset.jpeg Sabina ali https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/3a93c022-c2af-4399-a6bc-668754837873/sabina_ali5412.jpg Sabina ali https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/1716394133293-N6S7TOGPA1ZROYUKOP5S/image-asset.jpeg Sabina ali https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/93dcd3dd-ad0c-443f-ab57-9279dc84e4e3/sabina_ali5318.jpg Sabina ali https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63189cdda3ef86534fe65535/1662557529407-QQVMQP02KN2IJLTXI8LK/Rectangle+26.jpg Sabina ali https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63189cdda3ef86534fe65535/1662557529415-8Z0KHVV2NDYIR4QH7JKF/Rectangle+25.jpg Sabina ali https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/2ad98053-be08-4b3a-be98-30573b52060b/sabina_ali5278.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/91f43410-05fd-4f97-97b6-bc9c0f890687/IMG_5840_jpg.JPG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/22349df1-2209-4ab3-a60a-8f65e46197af/simbolo-14.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/fed8e2e6-ae2c-4103-b6b2-409084502db5/sabina_ali5536.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/e30874df-514b-4e46-9280-8800dbae7da7/IMG_5800_jpg.JPG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/83bfe4a4-fde2-4616-b943-d08a392c10f9/IMG_5478.JPG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/876d2d9e-8116-4edb-a5fb-6e2ba47551d4/IMG_5637.JPG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/a17544dd-2fdd-4404-9a4d-8ed5624e29b5/IMG_5862.JPG https://sabinaali.com/vamosfalar daily 0.75 2026-03-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/77d18182-9c04-4665-9cb0-c2701d69c808/sabina_ali5505.JPG https://sabinaali.com/coaching/pt daily 0.75 2026-03-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618497259178-6XJGK9GR6YAVBQL5L519/20140301_Trade-151_012-2.jpg Coaching https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694583486-2PQT0LQ193RL7MCB6DX4/20140228_Trade+151_0046.jpg Coaching https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694644871-IC85FNH781UNZSZEGHDR/Aro+Ha_0428.jpg Coaching https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/1716393833405-7GZ12NVG25E65LG12OVG/image-asset.jpeg Coaching https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/1716393911499-SC8JZWD5RAQCXPSQDCWA/image-asset.jpeg Coaching https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/1716394133293-N6S7TOGPA1ZROYUKOP5S/image-asset.jpeg Coaching https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/1716394071589-R5YW7GG9E3ONUPE3CURH/image-asset.jpeg Coaching https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/91f43410-05fd-4f97-97b6-bc9c0f890687/IMG_5840_jpg.JPG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/cda15fe6-c7b7-4013-a149-ba04f6b81cb6/Logotipo-07.png https://sabinaali.com/sobre/pt daily 0.75 2026-03-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/b77358e3-8955-4632-8eaf-5c3a26c1f316/sabina_ali_health_coach_chopra.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/20b6befd-b6c2-4d34-b9c3-392012d01691/IMG_5644.JPG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/663db7b71eca65703243b978/9410eeac-0a73-4a16-86d2-ebc6748fe6db/Captura+de+ecr%C3%A3+2024-05-27%2C+%C3%A0s+10.12.51.png https://sabinaali.com/loja daily 0.75 2025-08-01 https://sabinaali.com/seasonal-recipes daily 0.75 2025-08-01 https://sabinaali.com/seasonal-recipes/autumn-ds48g-dh3p9 monthly 0.5 2023-08-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64a43e892bc8f21c1b24c0b4/1688485530460-P8N9LFAIE22AFJXYVXHS/image-asset.jpeg https://sabinaali.com/seasonal-recipes/winter-zpefg-dx2pe monthly 0.5 2023-08-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64a43e892bc8f21c1b24c0b4/1688485530428-0UO4JNHAHYZMM1PZ4WPV/Stocksy_comp_2553271.jpg https://sabinaali.com/seasonal-recipes/summer-5h3wy-b6dry monthly 0.5 2023-08-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64a43e892bc8f21c1b24c0b4/1688485530386-20E82CTB0MSZJZXQ68QV/image-asset.jpeg https://sabinaali.com/seasonal-recipes/spring-3agh8-nzhxd monthly 0.5 2023-08-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64a43e892bc8f21c1b24c0b4/1688485530490-QS8NVD9UYHOKRWWDAL52/image-asset.jpeg